두 가지 후면 삼각근 운동으로 어깨 스트레칭 어깨운동을 하면서 뒷어깨운동을 열심히 해보셨나요? 뒷어깨가 어디에 있어야 하는지 궁금해하시는 분들이 많을 텐데요. 그렇다면 뒤쪽 어깨 근육이 왜 중요한가요? 그 이유는 어깨삼각근 중 유일하게 후방사슬이 부착되어 있기 때문이다. 그래서 이러한 어깨 뒤쪽 근육은 요즘 현대인들의 구불구불한 어깨를 잡아주는 역할을 합니다. 기능적인 측면뿐만 아니라 심미적인 측면에서도 라운드 숄더를 만드는데 … Read more
오늘은 대만여행 둘째날 숙소이자 우라이의 유명한 온천지인 ‘풀문스파’에 대한 리뷰를 전해드리도록 하겠습니다 🙂 타이페이에서는 그랩을 이용해 이동했어요. 대중교통도 가능하지만 비도 좀 오고 아이도 있고 짐도 있어서 그랩을 이용했어요. 이용하시면 타이페이 시내에서 1시간정도 걸리고 비용은 850정도 되는거 같아요~ 참고해주세요^^ 233개 앱 신베이시, 우라이구, 85주 및 우리가 도착한 풀문 스파는 우라이 옛길 입구에 바로 위치해 있어 찾기 … Read more
‘달콤하다’ 요즘 과일을 먹으면 이런 생각이 듭니다. 너무 달콤해요. 어쩌면 그래서 더 맛이 좋은지도 모르겠다. 그런데 가끔은 단맛 때문에 과일 본연의 맛을 잊어버린 건 아닐까 하는 생각이 들 때가 있습니다. 포도도 마찬가지다. 예전에는 이렇게 달지 않았지만, 달콤한 포도가 인기를 끌면서 우리는 다양한 포도의 맛을 잊기 시작했습니다. 얼마 전 아둠맘의 친환경 유기농 포도를 먹어봤습니다. 유럽산 포도 … Read more
요즘 체중 조절과 각종 건강상의 이유로 샐러드 소비가 폭발적으로 늘어나고 있다. 샐러드 채소의 일종으로 양상추만 알고 계시겠죠? 오늘은 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 샐러드 채소에 대해 알아보겠습니다. 샐러드 혜택 – 체중 감량 샐러드 야채는 단순히 체중 감량을 목적으로 먹기도 하지만 맛있고 마음이 편안하며 건강상의 이점이 많다고 할 수 있습니다. 물론, 체중 감량에도 큰 도움을 … Read more
안녕하세요! 뷰티 인플루언서 송이에요. 키스프루프 매트의 압도적인 지속력을 담은 매트 립스틱은 무엇일까? 맥이에요! NEW Locked Kiss 24 Hour Lipstick은 그 명성을 이어갈 MAC의 새로운 영웅인 Lockde Kiss의 립스틱 버전입니다. 10월 6일 전 매장에 정식 출시되었습니다. 이렇게 고급스러운 파종상자에 담겨서 받았어요. 상자를 열면~ 9가지 베스트 컬러로 구성된 NEW 락키스 24 아워 립스틱이 눈길을 사로잡는다. 평소 틴트를 … Read more
이수역필라테스의자에서 발목통증을 풀어보자 안녕하세요 이수역 여성필라테스 전문 필라테스샵 더바디핏 이수점 입니다. 추운 날씨에 몸이 움츠러드는 것 같아요. 나쁜 자세인 걸 알면서도 나도 모르게 웅크리고 있지는 않나요? 서울시 동작구 동작대로27길 5 더바디핏필라테스 이수점 5층 겨울에는 날씨가 춥기 때문에 잘못된 자세는 굳어지기 마련입니다. 그렇다면 더바디핏(The Body Fit)으로 운동을 해서 올바른 자세를 유지하는 것이 좋지 않을까요? 자, 오늘은 … Read more
백종원 간장떡볶이 레시피 간장만드는법 떡볶이소스 로얄떡볶이 레시피 요리하고 남은 고기가 있어서 간장떡볶이를 볶았어요. 저는 주로 떡, 고추장, 간장, 설탕을 넣어 만든 소스에 어묵과 파를 넣어 만든 떡볶이를 즐겨 먹습니다. 한국적인 느낌이 고급스러운 떡잡채 스타일의 레시피입니다. 쫄깃한 떡볶이와 쇠고기의 감칠맛이 짭조름한 양념과 어우러져 맛있는 떡볶이가 됩니다. 레시피에는 다채로운 야채도 포함되어 있어 풍미와 맛이 뛰어납니다. 백종원의 궁중떡볶이는 … Read more
나는 내 개를 손질하지 않을 여유가 없고, 정말 걱정됩니다. 대부분의 개는 정기적으로 손질이 필요합니다. 외모문제 뿐만 아니라 건강관리에도 꼭 필요한 부분이기 때문에 정기적으로 관리를 해드리고 있습니다. 하지만 시간이 지날수록 애견미용 비용이 걱정되는 분들도 계십니다. 그래서 오늘은 셀프 그루밍(Self-Grooming)에 대해 이야기해볼까 합니다. 강아지를 스스로 손질하는 것의 어려움 경제적인 이유로 개를 직접 손질하는 사람들이 늘어났습니다. 가끔 인스타그램에는 … Read more
천천히 속을 달래주는 과일향 소주에 매콤한 양념 닭발을 즐기며 혼자 마시는 술은 그야말로 최고의 힐링이다. 호텔 방에서 혼자 휴식을 취할 때에도 양념닭발을 곁들여 혼자 마시는 것이 완벽한 힐링인 것 같아요. 양념소스의 매콤한 맛과 닭발의 부드러운 식감이 어우러져 더욱 맛있고, 혼자 마음속으로 여유를 느낄 수 있는 시간입니다. 양념닭발이 딱이네요! 그래서 다양한 양념닭발을 찾다가 이번에는 집에서 양념닭발을 … Read more
인천학익포레나 모델하우스 판매조건 연이은 금리 인상과 건설비 증가는 매매가격 상승과 직결된다. 경제적 변동성이 큰 이 시기에 많은 사람들이 서둘러 안정적인 집을 구하려고 애쓰고 있을 수 있습니다. 그런 맥락에서 더욱 안전한 인천학익포레나를 소개해드리고자 합니다. 인천 미추홀구 학익4주택 재개발사업입니다. 자세한 현장 위치는 학익동 290-1번지 입니다. 2026년 4월에는 지하 2층~지상 29층까지 아파트 5개동에 총 562가구가 입주하게 되며, 이 … Read more