비분할 루틴은 헬린이나 직장인들에게 ‘이렇게’ 하라고 권하고 있어요. 헬스장을 처음가시는 초보자분들이나 지금까지 스플릿 운동이 지루하셨던 분들을 위해 논스플릿 루틴을 설명드리겠습니다. 논스플릿이란 몸 전체의 근육을 고르게 운동시키는 것을 의미합니다. 다양한 운동과 효과적인 운동 방법을 모르거나 어려워하는 초보자에게 유용한 운동 계획입니다. 이 루틴은 몸 전체를 균형있게 발달시킬 수 있으며 근력과 유연성을 동시에 향상시키는 효과적인 방법이기도 합니다. 또한 … Read more
안녕하세요. 베트남 이야기입니다. 곧 가정의 달과 함께 휴양의 계절이 다가옵니다. 이럴 땐 베트남 다낭 여행을 추천합니다. 베트남 다낭에서 꼭 한 번은 꼭 가봐야 할 멋진 여행지 다낭 바나힐 단독 당일투어를 소개해드리겠습니다. 다낭 바나힐 단독 투어 베트남 다낭 바나힐을 준비 중이시라면 단독 투어를 추천드립니다. 솔로 투어의 경우 영어를 구사하는 개인 가이드, 개인 차량, 바나힐 입장료, 점심 … Read more
지구의 날 지속 가능한 패션 CHIC 빈티지 명품을 좋아해서 연예인들의 스타일링도 살펴봤고, 이번에 오사카에 갔을 때도 빈티지 명품 매장을 방문했어요. 이미지 출처 : VOGUE 빈티지하면 역시 샤넬백! 요즘은 자주 볼 수 없지만 보면 볼수록 매력이 더해지는 것 같아요. 클래식하고 고급스러운 아우라는 샤넬 빈티지와는 어울리지 않는 것 같아요. 이미지 출처 : VOGUE 샤넬 빈티지를 들고 있는 … Read more
모델명 : IdeaPad 5 14ITL05 먼저 키보드 병행수입 신청하고, 배송받은 당일 교체요청했습니다. 부분 입금 후 처리됩니다. 작업이 완료된 모델은 재주문이 가능하나, 미작업 모델이 있거나 데이터가 잘못된 경우 재고가 없을 수 있습니다. 고객님 업무용으로 사용하시는 노트북이었는데 해외에서 키보드를 수입해서 키보드를 교체해주신 후 연락을 주셨습니다. IdeaPad 5 14ITL05 키보드는 C 케이스에 리벳으로 고정되어 있습니다. 하나씩 분해하다 보니 … Read more
병원에 갈 시간도 없고 비대면 다이어트 한약도 먹어보고 있는데 부작용이 걱정되더라구요. 그거 없는 다이어트 클리닉도 있나요? 비대면 다이어트 한약의 부작용으로 인해 걱정하시는 분들이 많으실 것 같아서, 먼저 저희 한의원에서 부작용 없이 체중 감량을 하신 사례를 보여드리겠습니다. 30대 여성의 실제 사례 다이어트 기간 : 5개월 본 환자는 30대 여성으로 잦은 야근과 거래처 회의, 회식 등으로 혼자 … Read more
광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 대륜법률사무소 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:25 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 … Read more
경도인지장애 증상을 알아보세요! 치매 조사에 따르면 65세 이상 인구의 약 27.8%가 인지 장애를 갖고 있는 것으로 나타났습니다. 전 세계적으로 70세 이상 인구의 약 16%가 경미한 질병을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 경도인지장애에 대해 알아보고, 그 원인과 증상, 확인방법, 치료법에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저, 경도인지장애를 살펴보면, 기억력, 언어력, 주의력, 판단력, 시공간 능력 … Read more
수도권 부동산 공급순위를 알아보세요 수도권 기준 부동산 공급 순위를 살펴보겠습니다. 더 좋은 지역으로 이사가고 싶다는 뜻으로 더 좋은 지역으로 이사하고 싶다고 표현하는 경우가 많습니다. 대부분의 사람들이 선호하는 곳이 있는 만큼 강남과 가깝거나 학군이 좋은지 등 대중적 평가가 중요해지고 있다. 부동산 공급순위를 하나씩 살펴보면 수도권을 기준으로 하고 있다. 1급은 강남구 서촉과 송파구, 1.5급은 서울 용산구, 동작구, … Read more
안녕하세요. 보험케어 팀장 조은연 입니다. 현재 우리나라는 출산율이 감소하고 노인인구는 증가하고 있다. 최근에는 요양보험 추천을 받고자 하는 분들이 늘어난 것을 볼 수 있습니다. 하루 간병인을 고용한다면 평균 간병비용은 대략 10만원 이상이 될 수 있습니다. 환자의 신체상태나 다양한 상황에 따라 추가요금이 발생할 수 있습니다. 한 달이면 대부분의 직장인의 급여와 맞먹는 비용이 듭니다. 결과적으로 사람들은 치료, 생계, … Read more
넷플릭스 오리지널 드라마 공식 티저 예고편 출시되었습니다. 올해 공개 예정인 넷플릭스 한국 오리지널 드라마 중 시각적으로나 장르적으로 가장 궁금한 작품 중 하나다. 일본의 유명한 만화를 원작으로 한 넷플릭스 오리지널 드라마입니다. . 작가 이와아키 히토시 어느 날 지구에 떨어진 기생생물이 인간의 뇌를 침범해 몸을 장악하고 사람에게 해를 끼치는 이야기를 그린 공상과학 고어 호러 만화로 큰 인기를 … Read more