안녕하세요, 제가 사용하지 않는 방 한구석에 홈짐을 짓고 있었습니다. 이번에 좋은 기회를 얻어 바디하우스에서 출시한 AB슬라이드를 사용해 봤습니다.
실제로 복부운동이라고 하면 단순히 윗몸일으키기를 떠올리는 분들이 많습니다. 하지만 윗몸 일으키기 자체가 허리에 엄청난 부담을 주기 때문에 미군은 과거에도 윗몸 일으키기를 체력 측정 항목에서 없애는 등 혁신을 이뤄낸 바 있다. 네, 하지만 군대에는 여전히 윗몸일으키기가 있습니다. 그렇다면 허리디스크 환자는 어떤 코어운동을 해야 할까요? 허리디스크로 고통받고 있을 뿐만 아니라, 코어 강화에도 관심을 가지고 고민하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 집에서는 어떤 운동을 해야 할까요? 혹시나 이런 걱정을 하는 분들도 계시지 않을까 하는 생각이 문득 들었습니다. 그렇다면 이번에 제가 사용한 AB 슬라이드 롤러를 이용해 복근 운동을 해보시는 건 어떨까요?
택배로 제품을 받을 수 있었습니다.
택배로 받자마자 바로 구성품 확인 해주셨어요. 구성품이 누락되었거나 제품에 결함이 발생한 경우, 사용이 불가능한 변수가 있겠죠? 이전 이미지다음 이미지 처음 제품을 받고 확인하자마자 사용설명서를 꼼꼼히 읽어봤습니다. 약간의 조립이 필요한 AB슬라이드이기 때문에, 그래도 조립하려면 사용법을 알아야 하지 않을까요? 휠상태도 양호하고 엘보바도 양호했습니다. 사실 조립하는데 어려움은 없었습니다. 친업바나 벤치프레스를 조립해 본 적이 있다면, 이것은 무엇일까요? 조립난이도가 생각날 정도로 쉬웠는데… 몇번을 적고 보니 이미 조립이 되어 있었습니다. 손으로 잡는 버전보다 팔꿈치를 편안하게 얹는 버전을 사용하면 코어의 안정성이 더 좋아질 것 같아서 이번 버전으로 조립해봤습니다! 두가지 버전이 있어서 개개인의 특성에 맞게 조립이 가능합니다. 할 수 있어요. 배송박스를 개봉하고 설명서를 꼼꼼히 읽어보는 과정까지 5분도 안걸려 완료했습니다. 정말 쉬운 난이도입니다. 제품을 사용해보기 전 먼저 둘러보았습니다. 아주 깔끔하게 조립되었어요! 또한, 저강도 밴드와 고강도 밴드가 별도로 제공되어 운동능력에 따라 더 많은 하중을 가할 수 있습니다. 평소에 운동을 꾸준히 하신 분들이라면 밴드를 착용하시면 더 많은 자극을 줄 수 있을 것 같아요! 먼저 사용해 보았는데, 평소 맨몸운동을 즐겨하고 있습니다. 우선 윗몸일으키기나 플랭크보다는 코어 강화에 더 좋을 것 같다고 생각했어요. 그리고 3단계 강도를 선택할 수 있어서 맞춤형 코어 근육 강화에 딱인 것 같아요! 사용해 보니 소음이 없어 아파트 층간 소음 걱정 없이 언제 어디서나 쉽게 홈 복근 운동을 할 수 있다는 장점이 확연히 보이더라구요! 실제로 운동효과는 좋지만 AB슬라이드처럼 롤러 기능을 갖춘 복부운동기구를 사용하면 층간소음이 걱정되지 않을 수 없다. 하지만 바디하우스 AB 슬라이드 복부운동기는 이웃에게 방해가 되지 않고 쉽게 조립, 사용, 청소가 가능하다는 점에서 큰 장점이 있습니다. 바로 느껴졌습니다. 정말 만족스러운 복부운동이였고 크로스핏도 하고 있지만 집에서 AB 슬라이더를 활용한 근력운동도 해볼 예정입니다.