저분자콜라겐효능 진짜 제대로 고르는 법
안녕하세요!오늘은 먹는 피쉬콜라겐의 효능과어떤 제품을 골라야 하는지제품 선택 팁까지 모두 알려드리겠습니다.사실 이전까진 콜라겐을 꼭 먹어야하나생각했었지만, 한 살 한 살 들어갈수록피부에 숨길 수 없이 드러나는탄력과 피부결의 푸석함이 예전과는 다르구나느껴지게 되었답니다.
그리하여 기초제품도 바꾸고 꾸준히 팩도 해주지만피부가 흡수할 수 있는 양은 한정적인지라밑빠진 독에 물붓기처럼 큰 효과는 보지 못했어요.그런데 피부의 탄력을 좌우하는 콜라겐은20대 중반부터 1%씩 감소하여 몸에서는 자체적으로 생성되지 않는다는 사실 아셨나요?콜라겐이 부족하면 피부 진피층에서도 부족 증상이 나타나아무리 좋은 제품을 바르더라도푸석하고 주름지고 광이나지 않는 피부가 되는 거였어요.때문에 꼭 20대 중반이 지나면 콜라겐을 섭취해주어야 한답니다.
콜라겐은 우리 몸을 구성하는 결합 조직의 주성분인데요.피부는 물론 연골, 손톱, 머리카락, 치아까지 영향을미치는 아주 중요한 성분이다 보니 섭취는 필수입니다.뼈나 피부에 있는 단백질 성분 중 하나이지만,따로 섭취하지 않으면 노화가 이루어지면서자연스럽게 줄어들기 때문에 나이가 들수록 피부 노화가 가속화되는 것이죠.
그렇기 때문에 나이를 먹을수록 피부 탄력을 지키기 위해선콜라겐을 꼭 챙겨드셔야 합니다.유독 또래 중에서 피부가 좋은 친구들이 있었는데물어보면 십중팔구 콜라겐을 섭취하고 있었어요.콜라겐을 이미 많이 접해보신 분들은저분자 콜라겐을 많이 추천하시는데 왜 저분자 콜라겐을 추천할까요?
저분자는 말그대로 작은 분자크기인데요.콜라겐의 분자 크기가 작으면흡수율이 더욱 높아집니다.그렇기 때문에 용량이 큰 고분자 콜라겐보다꼭 저분자 콜라겐을 드셔야 흡수율을 높이고 효과도 보실 수 있어요.
참고로 콜라겐 분자 크기는 달톤(Da)이라는단위를 쓰고 있어요.달톤 앞의 숫자가 클수록 고분자,작을수록 저분자라는 것을 기억하셔서제품을 선택하시면 좋습니다.시중에 나와 있는 콜라겐 제품들은3000달톤부터 1000달톤, 500달톤 등다양한 분자 크기의 콜라겐이 많은데요.기억하셔야 할 점은꼭 400달톤 이하의 초저분자 콜라겐으로 choice 하셔야합니다.400달톤 이하의 콜라겐이 흡수가 잘되기 때문입니다.
그리고 입자가 매우 적은초저분자 콜라겐을 골라야하는 이유는물에 타 먹게 되는 경우 물에 잘 녹지 않는다면가루가 뭉쳐 먹기가 어렵습니다.때문에 입자가 매우 고운 제품을 선택하셔야물에 타드실 때에도 쉽게 녹기 때문에타먹기에도 편하고 드실 때 불편한 것도 없어서도움을 줄 수 있습니다.
또한 흔히 콜라겐 덩어리라고 챙겨먹는돼지껍데기 같은 동물성 콜라겐보다생선 껍질로 만든 콜라겐이 흡수율이 200배나 높습니다.보통 동물성 콜라겐은 고분자이고,생선 콜라겐은 저분자 콜라겐이기 때문에흡수율은 동물성보다 생선 콜라겐이 훨씬 높습니다.다만 생선 콜라겐이라 하면 혹시 비린맛이 날까걱정하시는 분들 분명 계실겁니다.
네 맞습니다.외국산 생선을 쓸 경우 유통과정에서 나는비린맛을 제거하기 위해 방부제, 합성첨가물이 들어갑니다.비린맛이 나지 않는 제품을 구매하시려면다른 첨가물이 들어가지 않은 국산 생선 비닐 100%만사용하여 만든 제품인지 확인하시는 것이 좋습니다.이런 제품은 비린냄새나 맛이 전혀 없습니다.
이런 콜라겐을 고르신다면입문자들도 거리낌없이 드실 수 있는비린맛 없는 저분자 콜라겐이지만혹시라도 맛이 걱정 되시는 분들은맹물에 타먹기 보다 두유나 요거트에 타 드셔도 좋습니다.때문에 알약형식 보다는 분말 형식을 추천드립니다.샐러드나 과일을 드실 때에도 뿌려드실 수 있어 활용도가 좋습니다.
콜라겐을 고르실 때에 또 참고해야 하는 것은국내산 원료를 이용하여 국산 공장에서 만들어진 콜라겐인지꼭 확인하셔야합니다.단가를 낮추기 위해 수입산 원료나 해외 공장에서만들어지는 제품보다는 국산이 안전하기 때문입니다.또한 시험성적인증서, 우수건강기능식품 지정서 등등아주 엄격한 절차를 거쳐 인증받은국내 기술 제품이면 좋습니다.아무래도 국내에서 제조된 제품이 유통과정도 짧고,유통 과정 중 변질 위험도 해외 제품보다 훨씬 적기 때문입니다.
저분자 콜라겐을 고르실 때 꼭 염두해야하는 것은앞서 말씀드렸듯 바로 첨가물이 들어가지 않은 제품을 고르는 것입니다.제가 먹는 제품 또한 착색이나 표백, 산화 방지를 위해 쓰이는감미료, 향료, 착색료가 들어가지 않은 제품이고문제가 되고 있는 스테아린산 마그네슘, 하이드록시 셀룰로오스또한 전혀 첨가되지 않은100% 국산 생선 콜라겐만 함유된 제품인데요.여러분도 꼭 이런 콜라겐을 찾아서 드시기 바랍니다. 콜라겐을 고를 때 명심해야할 것을 요약 정리해드리겠습니다. 1. 400달톤 이하로 고를 것2. 첨가물이 없는 100% 생선콜라겐으로 고를 것3. 분말로 고를 것4. 국산으로 고를 것꾸준히 먹어야하는 콜라겐인만큼이 4가지만 기억하셔도 건강하고 맛있는 콜라겐을 드실 수 있습니다.꼭 콜라겐을 고를 때에는반드시 원재료 및 함량을 살피셔서생선젤라틴 100%가 맞는지 꼭 확인하시기 바랍니다.감미료나 향료, 착색료 등의 첨가물이 들어간 경우맛과 효능에 영향을 미칠 수 있다는 점 기억하세요.아래는 제가 꼼꼼하게 살피고 선택한 콜라겐인데국산 100% 400달톤 생선젤라틴입니다.마침 50% 할인 중이니필요하신 분들은 참고하시면 되겠습니다. 초저분자 먹는 피쉬 탱글 어류 콜라겐 가루 물고기 : 따따베샵[따따베샵] 행복한 하루 즐거운 쇼핑 되세요~^^m.site.naver.com