날씨가 따뜻해지고 봄바람이 불기 시작하면서 나뿐만 아니라 주변 사람들도 살을 빼기 위해 단기 다이어트에 나서고 있다.
지난 2월, 생애 최고 몸무게인 무려 62kg을 기록했는데, 그때가 7~8년 만에 태국으로 가족여행을 갔을 때라 자신감이 많이 떨어졌다. 그래서 집에 돌아가면 꼭 체중관리를 해야겠다고 결심했어요. 또 약속했어
예전에는 먹고 싶은 것을 먹고 일주일에 한두 번씩 운동을 해도 살이 안 쪘어요. 그런데 28살이 되어서야 운동을 해도 살이 안 빠질 것 같은 느낌이 들기 시작한 것 같아요. 누구나 나이가 들면서 살이 빠진다. 힘들다고 했지만 마음이 아팠다.
20대 후반부터 체중 조절이 어렵다고 느꼈고, 점차 복부에 체지방이 쌓이고 러브핸들이 나타나자 탄수화물을 줄일 수 있는 다이어트 보조제를 먹기 시작했습니다. 이것저것 다양하게 먹어봤는데 이것만 먹은지 1년정도 됐네요. 같은
나이가 들면서 혹시 제가 도울 수 있는 일이 없을까 찾아봤더니, 그런 부분에서 도움을 받은 것 같아요. 가끔 떡볶이나 밥을 많이 먹으면 칼로리를 줄이는데 도움이 되고, 조금은 안심이 되기도 합니다. 어차피 먹을 때 부담스럽거든요. 어색함이나 스트레스가 아닌 신뢰의 한 구석이 있는 것 같은 느낌…ㅋㅋㅋㅋ
기능성원료인 HCA가 함유되어 체지방, 내장지방, 복부피하지방 감소에 도움을 준다고 합니다. 2월 중순에 태국에 갔을 때 몸무게가 62kg까지 나왔는데 사실 스트레스 때문에 체중계 사진을 못 찍었..?
그러다가 사진은 4월 초에 찍은 건데, 현재 지난주 4월 20일 맨몸으로 수영장 체중계에 섰을 때 몸무게가 55.75kg까지 떨어진 걸 보니..? 태국에 갔을 때와 비교하면 두 달 만에 6kg 감량에 성공했다.
요즘 살도 빠지고 쇼핑에만 무려 200이나 쓰고 있어요… (^^) 과소비로 인한 부작용도 있지만, 옷의 핏이 바뀌는 걸 보니 지출을 멈출 수가 없네요 ㅎㅎ. .. .부모님께서 태국 다녀오신 후 살이 많이 빠졌다고 질투하셔서 한박스 드렸어요. 아빠가 한달째 드시고 7kg이나 빠졌어요 ㅎㅎㅎㅎ (+운동도 하십니다) 암튼..
주성분은 가르시니아 캄보지아 추출물(HCA) 1,200mg이 고함량 함유되어 있습니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하고 분해되는 지방을 줄이는데 도움을 준다고 합니다. 식품의약품안전처에서 인정한 기능성 성분이므로 안심하고 섭취하실 수 있습니다. 게를 드시는 분들에게는 꽤 메리트가 되더라구요…! 무엇보다 합성착향료나 첨가물이 들어가지 않은 다이어트 보조제이기 때문에 1년 동안 꾸준히 복용하면서 느꼈던 속쓰림이나 메스꺼움, 메스꺼움(?) 은 전혀 느껴지지 않았습니다. 오랫동안 꾸준히 먹을 수 있었던 것 같아요. 복부 주위의 플랩은 실제로 오랜 기간 동안 몸에 축적되어 있기 때문입니다. 운동과 식이요법만으로는 쉽게 빠지지 않는데, 이 부분을 줄이는데 특화되어 있어서 확실히 뱃살 빼는데 많은 도움이 된 것 같아요. 원료 외에도 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B1, 체내 에너지 생성에 도움을 주는 비타민B2, 단백질과 아미노산의 이용과 유지에 필요한 비타민B6가 함유돼 있다. 혈액 내 호모시스테인 수치가 정상입니다! 아, 그리고 나도 좀. ..단기간 다이어트를 하면 화장실에 가기 힘든 편이다. 하지만 다이어트를 함께 하시는 부모님도 그렇고, 저도 화장실을 자주 가는 편이에요. 이유를 찾아보니 차전자피분말이 추가성분으로 함유되어 있더군요…. 그래서 진짜 다이어트 하시는 분들을 위한 제품입니다. 한 작품씩 만든 것 같아요 ㅎㅎ. 낱개 포장이라 가방에 넣어두고 식사 후 약속시간에 바로 먹기도 편해요. 친구들을 만나 맛있는 것을 먹을 때 음식 조절이 힘들기 때문에 칼로리 조절제를 챙겨가는 것이 좋을 것 같아요. 실제로 보면 꽤 도움이 되는 것 같아요..! 1포에 2정이 들어있고, 가르시니아 800mg이 들어있어요! 요즘 가장 큰 변화는 복부인데, 지난 3년간 가장 날씬한 몸매를 유지하고 있어요. 나는 지속적인 다이어트 보조제가 성과를 거두고 있다고 생각합니다! 아 물론 생활습관, 먹는 음식, 운동도 신경썼어요! 특히 운동은 필수입니다.. ☆ 솔직히 식사관리는 별로 안했는데, 외식할 때는 최소한 쌈밥이나 야채가 많은 일주일에 2끼 식단을 선택했어요. 치킨, 떡볶이 등 먹고 싶은 건 3번 정도 먹었어요! 그리고 주 2회 필라테스, 주 2회 수영 강습, 주 2회 30분 러닝까지! 런데이 앱을 보니 3월부터 달리기 시작했다고 하더라고요 ㅎㅎ..+ 참고로 달리기 힘들면 10,000보 걷기 추천은 광고 후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 폴로와 러닝 트랙에서 Runday를 취소하세요! 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 비활성화 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경 색상 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 폴로와 러닝 트랙의 런데이! 그때부터 운동도 하고 식습관도 개선하기 시작했는데 그게 큰 변화가 있었던 것 같아요. 그리고 이 다이어트 보조제는 에너지 대사를 돕는 아미노산과 비타민이 함유되어 있어 운동할 때 조금 더 활력이 넘치는 느낌이 들었습니다. 가르시니아 게다가 활력 비타민이 주성분으로 함유되어 있어서 확실히 피로감이 덜해지고 시너지 효과도 나는 것 같아요. 7일 중 6일 정도 매일 30~50분 정도 운동을 하다 보니 일주일에 2~3번은 먹고 싶은 것 다 먹어도 다음날 개운한 느낌이 듭니다. 살이 찌거나 아픈 경우는 단 한 번도 없었습니다. 무엇을 먹는지도 중요하지만 어떻게 관리하느냐에 따라 먹는 것이 생활에 안 맞는 것 같은 느낌이 들어서 예전보다 스트레스가 많이 줄은 것 같아요.. 요즘은 다들 볼 때마다요. 날씬해지고 예뻐졌어요.. 하하하하 특히 얼굴이 작아졌네요 하하하.. 이 말을 듣고 드디어 단기간에 다이어트에 성공한 줄 알았습니다. 사서 못입던 청바지도 너무 작아서 없애버렸네요..(^^) 이때의 기쁨은 지난번에 한거지만. 다시 한 번 강조하지만, 칼로리 감량은 다이어트 보조제로 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 그 외에 단기적인 체중 감량은 요요에서 벗어나 만족스러운 결과를 얻기 위해서는 적절한 식이요법과 운동의 병행이 필요하다. !그나저나 사실 제 목표는 54kg이니까 여름이 오기 전 6월까지 꼭 달성해보도록 할게요 ㅎㅎ