안녕하세요. 나이가 들면서 신체뿐만 아니라 눈과 시력에도 노화가 일어납니다. 특히, 스트레스에 취약한 눈은 필연적으로 내부 및 외부 환경의 영향을 받습니다. 그 중 오늘은 왼쪽 눈 위쪽의 떨림에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 피로로 인해 눈떨림이 발생한 경우에는 휴식을 통해 어느 정도 회복되지만, 그렇지 않은 경우에는 가까운 안과에 내원하여 검진을 받는 것이 좋습니다. 눈 경련은 사람들에게 상당히 흔한 증상입니다. 눈 밑 근육의 경련이 나타나는 증상으로, 양쪽 눈보다는 한쪽 눈에 가장 많이 나타나며, 오른쪽 눈보다는 왼쪽 눈에 더 흔하게 나타납니다. 우리 눈 주위에는 신경과 근육이 있는데, 사람마다 근육량이 다르기 때문에 눈의 경련 증상은 약하거나 빡빡한 부위에 나타납니다. 그러므로 눈이 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽으로 경련을 일으키는 원인은 모두 동일합니다. 과도한 스트레스를 받으면 우리 몸은 두통이나 심장이 두근거리는 등 다양한 방식으로 반응합니다. 눈 경련은 스트레스의 신호일 수도 있습니다. 특히, 컴퓨터 앞에서 보내는 시간이 많을수록 눈이 예민해지기 쉽습니다. 이런 경우에는 잠시 눈을 감고 휴식을 취하며 눈의 피로를 풀어주는 것이 중요합니다. 또한, 마그네슘이 부족하면 눈이 쉽게 피로해지고 예민해질 수 있으므로 영양제나 실제 식단에서 마그네슘이 풍부한 고품질 식품을 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이 부족하면 눈뿐만 아니라 손과 발에 근육경련과 저림을 유발할 수 있으므로 매일 식단에서 영양가 있는 음식을 많이 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 마그네슘이 풍부한 식품 중에는 콩, 두부, 아몬드 등 견과류, 시금치가 대표적인 마그네슘 풍부한 식품이다. 또한, 이런 눈떨림 현상은 휴대폰이나 전자기기를 장시간 사용하는 현대인에게서 흔히 나타날 수 있는 증상이다. 정기적으로 스트레칭을 하고 가능하다면 보호 안경을 착용하는 것도 좋은 대안입니다. 알코올이나 카페인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 평소 카페인을 많이 섭취한다면 커피, 차, 초콜릿, 탄산음료 등 카페인이 함유된 음식은 1~2주 정도 줄이는 것이 좋습니다. 당분간 술을 마시지 않도록 노력하는 것도 좋은 방법이다. 다음은 안구건조증이다. 특히 50대 이상 중년층, 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 사람, 콘택트렌즈를 착용하는 사람, 카페인이나 알코올을 자주 섭취하는 사람에게 안구건조증이 많이 발생한다. 이런 경우 눈 표면에 수분을 공급하는 것만으로도 눈 떨림을 예방할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하다. 눈 알레르기가 있는 사람은 눈이 가렵거나 부어오를 때 눈을 비비는 경우가 많습니다. 눈을 비비면 알레르겐인 히스타민이 눈꺼풀 조직과 눈물로 방출되어 눈 경련을 일으킬 수 있습니다. 이러한 경우 안과 의사는 때때로 항히스타민제로 눈 알레르기를 완화하여 눈꺼풀 경련을 치료합니다. 그리고 매우 위험한 바이러스 감염에 의해 발생한다고 생각되므로 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 스테로이드 처방으로 치료할 수 있습니다. 우리 몸에는 항상 일정량의 바이러스가 존재하기 때문에 매일 면역력을 관리해야 합니다. 귀 주변의 날카로운 통증이나 미각이 없는 눈썹 사이의 칙칙함을 동반한다면 의심해 보아야 합니다. 이러한 증상이 나타난다면 즉시 안과에 방문하여 치료를 받아야 합니다. 실제로 안면마비를 앓던 중년층에서 주로 발견됐으나, 이제는 20~30대까지 확대되고 있다고 한다. 최근 통계에 따르면 20~30대의 발병률이 20%가 넘는다. 이는 현대인의 눈 관리가 열악하다는 의미라고 할 수 있다. 이런 경우에는 누구나 생활습관과 식습관을 개선하여 눈 건강에 더욱 관심을 기울이는 것이 필요합니다. 건강은 언제든지 쉽게 악화될 수 있으므로 예방이 매우 중요합니다. 50m NAVER 더보기 /OpenStreetMap map datax 네이버(주) /OpenStreetMap Map Controller Legend 부동산 동시군, 구시가지 산고리읍 글로리서울안과의원 글로리서울빌딩, 3 서초대로 74- 서울시 서초구 길