다양한 비염 치료법을 찾다가 정착한 자가관리법을 공유해드리고자 합니다. 예전에는 서툴게 따라했는데 이번에는 책을 읽으면서 제대로 공부했습니다. 비염 치료가 너무나 절실했기 때문에 다양한 방법을 시도해 보았고 결국 효과적인 비염 치료 방법을 찾아 관리하게 되었습니다. 지금은 증상이 많이 좋아졌습니다. 비염으로 약을 마지막으로 처방받은지 약 8개월 정도 지났습니다. 가장 효과적인 방법을 공유해 드립니다. 비염 치료로 어려움을 겪고 계시는 분들께 작은 도움이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다! 저는 어릴 때부터 알레르기성 비염을 앓았습니다. 콧물도 자주 흐르고 코막힘도 있었고, 잠도 제대로 못 잘 정도로 심할 때도 있었습니다. 게다가 비염약에 들어있는 항생제 때문에 소화불량으로 가끔 설사를 하기도 했는데요. 평생 약을 먹다보니 내성이 생기고 약은 강해지긴 했지만 호전은 더뎠습니다. 집에서도 매일 꼼꼼하게 챙겨야 했어요. > 식염수로 코를 씻어 코 속의 이물질을 제거해 주세요. 하루에 한 번씩, 매일 했어요. 화분증 비염 환자를 대상으로 한 연구에서도 식염수로 씻는 것이 증상 호전에 도움이 되는 것으로 나타났다. 식염수 이외의 성분이 들어간 액체는 코점막에 자극을 줄 수 있으므로 안전을 위해 식염수로만 씻어냈습니다. 한 가지 주의할 점은 세안 중 액체가 코나 귀 뒤로 들어가면 중이염을 유발할 수 있으므로 ‘으’ 소리를 내며 씻어내야 한다는 점이다. 효과는 확실히 코를 씻고 나면 숨쉬기가 편해진다는 것입니다. > 공기청정기 가동하기 알레르기성 비염을 일으키는 요인을 피하는 것이 가장 좋은데, 그 중 하나가 바로 공기의 질입니다. 따라서 비염이 있는 경우 특히 하루종일 공기청정기를 켜두는 것이 좋습니다. 나는 먼지가 쌓이기 쉬운 패브릭 소파나 러그를 집에 두지 않습니다. 미세먼지 농도가 높은 날에는 가능하면 창문을 닫아 외부 공기를 차단하는 것이 가장 좋습니다. > 면역력 강화, 기관지 영양분만으로는 일상생활에서 알레르기 물질을 완전히 차단할 수 없습니다. 비염의 근본적인 치료법으로 면역치료가 중요하다고 하는 이유다. 알레르기 반응을 일으키는 물질이 코점막에 닿으면 재채기나 콧물이 나지만, 면역력이 약해지면 자연히 반응의 빈도와 강도가 높아진다. 알레르기를 일으키는 세포를 비만세포라고 합니다. 비만 세포는 히스타민을 분비하는데, 이는 코 점막의 염증 반응인 가려움증과 통증을 유발합니다. 정리하면 면역력 저하 -> 비만세포 증가 -> 히스타민 분비 증가 -> 염증반응(가려움증, 통증 등) 때문에 비염약으로는 항히스타민제가 처방됩니다. 다니던 병원에서도 면역치료를 권유받았어요. 그러나 병원에서 2년 가까이 면역치료를 받았음에도 증상은 약간만 호전됐고 완치까지는 더 오랜 시간이 필요했다. 장기간 면역치료를 받아도 완치된다는 보장은 없었습니다. 그래서 우선 면역력을 높이고 잦은 기관지 염증을 예방할 수 있는 영양제를 먹어보기로 했습니다. 비염 치료에 도움이 되는 성분에 대해 매일 공부했어요. 비염 치료에 좋다는 영양제 중 프로폴리스에 대해 먼저 알아보았습니다. 프로폴리스는 외부 세균이나 바이러스의 침입을 막아줍니다. 하지만 부작용도 있었습니다. 두드러기, 호흡기관, 얼굴이 붓는 현상, 심박수가 빨라지는 현상 등 알레르기 질환이 있는 분들은 특히 주의해야 하므로 부작용이 우려되어 프로폴리스를 복용하지 않기로 했습니다. 다음으로 기관지 건강에 좋다는 도라지 뿌리에 대해 알아봤습니다. 도라지뿌리의 플라티코딘D에 대한 연구자료가 있었습니다. 면역력이 저하된 쥐에게 플라티코딘D를 10일간 경구 투여한 결과, -> 면역력 저하로 인해 감소되어 있던 NK 세포 활성도 개선되었습니다. *NK 세포: 면역세포라 불리는 세포, 암세포를 죽이는 세포. -> CPA로 인한 체중감소 증상이 호전되었습니다. 결론적으로, 플라티코딘D가 면역력을 향상시켜 정상적인 수준으로 끌어올릴 수 있다는 결론이 나왔습니다. 플라티코딘D의 효능은 이뿐만이 아니었습니다. 알레르기성 아토피성 피부염이 있는 피부에 플라티코딘D를 2주간 투여한 후 나타난 변화 -> 비만세포와 호산구가 조직에 침투하여 정상적인 피부상태를 회복하였습니다. 플라티코딘D는 비만세포로 인한 비염 등 염증 치료에 효과가 있다. 가능했습니다. 플라티코딘D는 면역력 강화와 비염 치료에 도움을 주는 적합한 성분으로 판단됐다. 도라지 뿌리가 기관지염에 좋은 이유는 플라티코딘 D를 함유한 유일한 식품이기 때문입니다. 그리고 플라티코딘 D 관련 논문을 찾아보던 중, 효율적으로 섭취하고 함량을 극대화할 수 있는 방법을 알게 되었습니다.